Medikal pilates, klasik pilates prensiplerine dayanan ancak fiziksel rahatsızlıkları gidermek, kas dengesizliklerini düzeltmek ve postürü iyileştirmek amacıyla yapılan özel bir egzersiz yöntemidir. Fizyoterapistler ve uzman eğitmenler tarafından yönlendirilen bu sistem, özellikle omurga rahatsızlıkları, duruş bozuklukları ve kas-iskelet sistemi problemleri yaşayan kişiler için önerilir.

​

Medikal Pilatesin Faydaları

 

• Omurga Sağlığını Destekler: Bel, sırt ve boyun bölgesindeki ağrıları azaltmaya yardımcı olur.

• Duruşu Düzeltir: Postür bozukluklarını iyileştirerek duruşun daha dengeli ve sağlıklı olmasını sağlar.

• Kasları Güçlendirir ve Esnekliği Artırır: Özellikle derin kas gruplarını çalıştırarak vücudun daha dayanıklı olmasını sağlar.

• Sakatlanma Riskini Azaltır: Kas dengesizliklerini gidererek vücudu güçlendirir ve olası yaralanmaların önüne geçer.

• Nefes Kontrolünü Geliştirir: Doğru nefes teknikleri ile vücudun oksijen kullanımını artırır ve stresi azaltır.

• Rehabilitasyon Sürecini Destekler: Ameliyat sonrası ya da sakatlık dönemlerinde kasları güçlendirerek iyileşme sürecini hızlandırır.

 

Kimler Medikal Pilates Yapabilir?

 

Bel ve boyun fıtığı olanlar

Omurga eğriliği (skolyoz) veya duruş bozukluğu yaşayanlar

Kas ve eklem rahatsızlıkları bulunanlar

Ameliyat sonrası rehabilitasyon sürecinde olanlar

Daha sağlıklı ve güçlü bir vücuda sahip olmak isteyenler

​

Medikal pilates, kişiye özel programlar ile uygulanmalıdır. Bu nedenle, bir fizyoterapist veya uzman eğitmen eşliğinde yapılması önemlidir.

Eğer vücut sağlığınızı korumak ve güçlendirmek istiyorsanız, medikal pilates sizin için ideal bir seçenek olabilir.